水果的营养不但保存在果肉里，还保存于水果皮中，于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。　　1、梨子皮　　功效：清心润肺　　梨子皮虽然没有梨子肉那么清脆香甜，但白白扔掉未免太过可惜。据中医典籍记载，梨子皮性凉，味甘

　　1、红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等

　　南齐周有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，“韭”就是韭菜。初春时节的韭菜品质是最好的，晚秋的次之，夏季的时候最差。韭菜有独特的香味，味道非常鲜美。它除了是蔬菜中的“伟哥”，还有4大令

　　一年之计在于春,春天是一年里调节身体最好的时机哦。想要在接下来的一年吃嘛嘛香,身体棒棒哒。就不可以错过这一改善的机会哦。只有身体好了工作才会棒棒哒。来跟小编一起学几招养生秘笈,改善一下身体吧。　　1、

原标题：年货买多了怎么办？不同食品贮藏有妙招　　新华社北京1月31日电 春节前夕，各家都会置办不少年货。一不小心年货食品买多了，如储藏不当，容易变质、长霉、腐烂，影响口感和营养价值，甚至引发食品安全风险。国家食品药品监

　　[早上]　　9点一杯来花茶。　　花茶混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑。　　[下午]　　1点一杯绿茶。　　在1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。　　[晚上]　　6点一杯红茶。　

　　虾四季都可食用，冬季吃虾，不仅有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。但冬季吃虾，吃法最好也讲究下，其中清淡烹调的口味和营养更好。　　白灼基围虾　　鲜活的基围虾配上姜、葱段、料酒等，煮至颜色变红，煮好的虾放水中过

　　在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。　　这十种蔬菜最适合冬天吃!　　包心菜　　其维生素C的含量是

　　驴打滚，外表金黄，层次分明，入口香、甜、软、糯，再加上一股浓郁的豆香味儿，是非常美味的一道传统小吃。亲们有时间不妨试试看哦~　　与驴打滚相关的还有不少小故事。据说，慈禧太后吃腻了宫里的点心，命御厨做一些新的来。

　　至于“轻食主义”绝对是爱健康的你一定要知道的一个词儿，它的含义有两层——一是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量；二是“小餐”的意思，比如说下午茶，不用

　　我们出去撒欢旅行的时候不能空着手回来，总得给家里人带点当地的特产，聊表心意。　　远的不说，就说南宁周边的县城，经济实惠的特产就特别多。过年走亲访友也可以带上这些特产回家哦！　　横县必扫特产　　茉莉花茶　　横

　　不管是在成都生活，还是到成都旅行过的人，一定都会对这里的美食念念不忘。除了全国闻名的火锅之外，成都大街小巷还有着很多平价美食，价格不贵味道还特别棒！　　今天为你总结了10家人均50元以下的成都特色馆子，下次来成都

　　你知道怎么养胃吗？每个人都想拥有一个健康有活力的胃，这样吃什么山珍海味身体都受得住，可是现代人的肠胃已经被各种应酬折磨出各种毛病。今天小编给大家推荐6款养胃食谱，帮你调整肠胃功能，还你一个健康的胃。　　番茄

　　传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。　　南瓜　　南瓜是冬季蔬菜中&ldquo

　　中国营养学会近日发布《中国学龄儿童膳食指南(2016)》(以下简称《指南》)，针对学龄儿童的饮食、运动等方面提出了建议。　　什么是学龄儿童？根据《指南》，学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。在这里提醒一下，多

　　How to Eat Gracefully in Western Restaurants？　　摘要：第一次吃西餐觉得无所适从？本文将教你如何优雅地吃西餐。　　ABSTRACT：Do you feel confused when eating western food? This passage will teach you how t

　　鸡蛋简直就是每家每户的标配好嘛!谁家没有鸡蛋，站出来!早餐匆忙，吃荷包蛋，营养快速。。。不想吃荷包蛋的还有各种肉类蔬菜类蛋饼，变着花样吃，再配上一杯牛奶。。超满足!亲们，不妨赶快动手让嘴巴想想福吧?嘿嘿~　　一、

　　编者的话：在寒冷的冬季，如何保暖永远是最受关注的话题之一。除了选择合适的衣物外，合理的饮食也很重要。我们来看看暖身食物红黑榜上，哪些食物能暖身，哪些食物不利于身体产热。　　红榜　　羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁

餐饮品牌的生命有自己的周期。初生、快速成长、沉淀、老化，每一个环节都难以避免。潜心做餐饮的人能够感受到品牌的变化，根据品牌的具体情况来选择未来的发展方向。对老品牌进行升级，开发新品类，创立新品牌，投资有竞争力的

　　你们知道清迈的气味是什么吗？有人说是鸡蛋花飘过的花香，有人说是寺庙香火的气息，而对于吃货而已，清迈的气味是混合着咖喱的浓郁和青木瓜、芒果的清香。　　清迈的夜市哪个最值得去？清迈有哪些地道美味的美食？让出发菌一

　　在我们太原，婚宴上的主食，除了炸糕、金银小馒头、饺子，就是一道炒饭了，但炒得都特别难吃，真不合自己的口味。现在我们家过年会炒很多菜，有时候直接焖点米饭，但偶尔也会做成炒饭。所以想要炒饭美味，不加点好料是不行的。　

　　前一阵，国家旅游局和中国旅游协会评选出了200种中国金牌旅游小吃，以后去旅行，到这些地方一定要去尝尝这些地方名小吃，才能不虚此行，今天先带大家看看北京的金牌旅游吃小吃！　　天兴居炒肝　　天兴居炒肝是老北京著名的

　　 在我国的北方，大多数人都会喜欢吃面条。可是对于女性朋友们来说吃面条又担心会发胖，这可怎么办呢？别担心，今天就来教教大家怎样吃面条可以不容易发胖，千万不要错过了。　　面条的营养价值　　冬天适合吃牛肉面。面条

　　大家都知道，冬天是个寒冷又干燥的季节，身体抵抗力差的人常常容易生病，健康受到侵袭，同时冬天又是适合进补的季节，如果在饮食方面能够安排、调节好，可以增强体质，让身体保持棒棒哒，小编这就告诉大家冬天吃什么好、可以增强

　　虽然冬季并不属于水果的季节，但我们也须比平日更多地进行对水果的摄入。想使水果变得和昨天不同？那就做一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果！　　头发　　染发烫发——鳄