很多人觉得花生是高热量食物，减肥期间应当少吃。其实不然，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它

　　馒头是中国饮食文化中必不可少的一个重要组成部分。馒头是我国北方人民的主食，也受到南方人民的喜爱。馒头就是放在锅具或蒸笼上蒸即可，做法简单易学，多数家庭都会做。馒头味道可口松软，营养丰富，是餐桌上必不可少的主

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用和很好的美白功效。　　煮萝卜胜过胃肠药

　　一个阳光明媚的日子里，我来到了这个心心念念的黄山。一直有一句话在我的心间萦绕“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，一向不喜欢爬山的我，偏偏对黄山情有独钟。　　我们是中午到的黄山北站，没有像很多人一样

　　泰国的街边美食品种之多恐怕去过泰国的人都不是很清楚，这份清单就先给那些还没有去过泰国的，快收好，去的时候挨个吃！　　1：炸鸡　　在曼谷的街头，你一定不能错过这些炸至金黄甚至有些橙色的炸鸡，他们的味道甚至比开封菜

　　凉拌菜　　将紫甘蓝洗干净并撕成碎片状，黄瓜洗干净切成丁，火腿也切成丁，红辣椒切成丝状。一起倒入容器中，放入调料：食盐、鸡精、白糖、陈醋、香油，一同搅拌后食用。这款美食的作用是能使你产生很好的饱腹感，会减少你的进

　　集万千宠爱于一身的小宝贝，总是备受七大姑八大姨的关注！　　最近是瘦了还是胖了，有没有长个儿……　　这却是苦了孩子的亲爹娘，明明别人家孩子零食也没断过，却出落得又帅又可爱，而自家孩子不仅不长个，还越长

　　当下过阳历新年，或是过元旦，这样的说法已经逐渐被“跨年”这个词取代。　　每个人都提前讨论着今年电视台的跨年晚会，然后在每年的最后一天，也像春节除夕守岁那样熬到0点后，然后在朋友圈里发一句，“20XX

　　对于忙碌了一天的上班族来说，晚上回家后实在懒得下厨，所以外卖就成为了晚餐的首选，但长期吃下去，既不健康也没营养，还是自己动手最实在。如果想省事，那么下面这些15分钟就可以搞定的晚餐食谱最适合你了，费时不多，美味和营

　　俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。　　护脑：菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧

　　蔬菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分，以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。　　青色西红柿　　未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后口腔有苦涩感，会出现

　　今日早餐　　馒头摊蛋，牛奶，佳沛绿果，夏威夷果，和田大枣　　食材准备　　馒头摊蛋：剩馒头 1 个，鸡蛋 2 个，香葱 1 根，黑芝麻少许，盐少许，食用油少许　　以上食材为 1 人份　　参考时间　　15 分钟　　详细做法　　1、准备好

　　准备食材：　　饼干食材：黄油150g、低筋面粉380 g、鸡蛋2个、糖粉100g、盐2g　　装饰食材：蛋清1个、糖粉150g、食用色素少许　　制作方法：　　1、黄油室温软化后和糖粉一起放入盆中　　2、加入盐，用电动打蛋器打发至黄

　　墨西哥，火鸡大餐 　　节日里吃什么？我墨西哥城的朋友回答我：“什么都吃。”这个回答非常准确，从烤羔羊肉、威灵顿牛排到对虾，还有传统的圣诞罗梅里托大餐。这道菜里有野生植物罗梅里托，配上摩尔酱、干虾和土

　　当地人称其为“Bunny”。这种三明治是由一块中空的面包制成的。面包中夹有香味四溢的咖喱等食材。 　　这种辣味虾搭配上大蒜、番茄、黄油时，味道特别好。 　　一看它的名字，就知道它特别的辣。所以吃的

　　眼睛干涩、肚子饿、感觉身体被掏空没点精神，相信很多上班一族经常会有这些感觉。每到这种时候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的选择。不过，零食虽然要吃，但要吃的健康哦。　　办公室常备3类健康零食　　护眼零食：

　　事实上全世界的吃货宝宝都很好奇这个问题，在国外的搜索引擎上你还能看到专门的排名文章，标题亮瞎眼： 　　说几个大家吐槽比较多的吧：　　印度家的：　　对咖喱情有独钟的印度人民可能特别喜欢那种辛辣的，唔，还有一点刺激

　　旅行途中品尝美食美酒后飘然欲仙，应具备三个重要因素：　　1.旅行中的好心情，不然的话同样是喝酒绝对就不是飘然欲仙的感觉；　　2.与旅行中环境背景的融合，说白了就是要应景儿；　　3.To be local，这也是旅行中最重要的感

　　中国是美食大国，精致的中餐也成了华语电影中的重要题材。从李安导演的《饮食男女》到徐克导演的《满汉全席》，无数华语电影在诉说着关于美食，关于城市的故事。　　重庆 　　代表电影：《火锅英雄》　　特色美食：火锅　

　　西安，是一个历史文化古城，名胜古迹多，好吃的也太多太多，简直就是吃货的天堂啊。肉夹馍，肉丸胡辣汤，凉皮，八宝饭...随便什么都会让你垂涎三尺。　　羊肉泡馍　　西安的羊肉泡馍讲究“干刨如黄豆，口汤如花生，汤宽如蚕豆

　　迷妹们，看到这个题目是不是就已经无法按捺内心的激动了？！你们每周必看的日本综艺节目一定是《交给岚吧》（にしやがれ）。不仅可以看到五个宝宝搞怪耍宝，每一集的节目还都会介绍地道的人气美食，今天给小伙伴们吐！血！整！理！10个

　　提起湖南美食，一个字就可以形容“辣”，而湖南小吃辣的让人喜爱，很有湖南特色，有很多是我们不很熟悉的的，这里小编就给大家介绍很具有湖南特色的小吃，光看就能让你流口水哦。　　1：臭豆腐　　长沙的名牌小吃,是

　　中国美食大全，国内小吃之都十大排行榜。哪座城市的小吃，在世界知名度最高？哪座城市的小吃，最有特色？一份中国顶级小吃之都排名在微博上火了，排名前三位的城市依次为台北、成都、西安。　　1、台湾　　台湾　　台湾小吃，

　　记得小时候我们对年岁没有概念，待到妈妈把秋天的果实珍藏、腌制，陆陆续续把腊味整整齐齐摆放在太阳底下，发现平淡的日子一下子有了盼头，才知道新年马上就要到了，因为晒年货，过年在我们的记忆力也是彩色的，充满幸福的。　

　　有这么一个笑话儿，话说90年代初的时候，傻老外们刚开始时行来北京旅游，看什么都觉得新鲜，听什么都觉得有意思四九城儿的转了一溜够之后，老外表情神秘的对陪同翻译感叹道：北京人真的很勤劳，每天早晨上班的时候，到处都挂着牌