秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。　　

白菜香菇饺做法：1.大白菜洗净，切碎，放少许盐，码10分钟，挤掉水分待用。2.香菇切碎。3.橄榄菜末（可用市面上的灌装橄榄菜末）4.把其他的放一起先混合，最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了

　　吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。今天小编为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。　　1、糙米　　含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保

　　秋季，天气干燥，很容易嘴唇内侧出现溃疡，俗称：口腔溃疡，得了别提多难受了，除一般的不适外，吃东西特别痛苦，酸的、辣的、咸的都不能吃，一碰到溃疡处，火辣辣的疼，别提多难受了，什么都不敢吃。一般口腔溃疡的周期为一周左右便会自

　　老人们常说“秋后吃一宝，百病自然好” ，那这一宝是什么呢？为什么这么神奇？答案就是——栗子！　　据介绍，台湾人最喜欢吃栗子，所以台湾长寿的老人也特别多，这和爱吃栗子的养生保健功效密不可分！医生介

　　不知道吃什么的时候，来碗焖面最好了！面吸足了汤汁，浓郁入味，可以做成很多种焖面，炖烧菜几乎都可以焖，荤素搭配，快手健康又好吃。　　鸡丝焖面　　原料：鸡胸肉1块、豆角250克、鲜面条400克、蒜1头、胡萝卜1根、葱2根、干辣

　　柚子的营养价值极高，富含大量的维C，能降低血液中的胆固醇，也是高血压病人最好的食疗水果。柚子皮有着它的神奇功效与作用，吃完柚子千万不要扔掉柚子皮哦！下面跟着小编来看看柚子皮的功效与作用吧！　　柚子皮有什么功效

　　如今，有很多美食都被纳入了省级甚至是国家级非物质文化遗产名录，可是你都吃过了吗？下面就跟随小编一起来“品尝”吧！　　广东省小凤饼　　小凤饼，即广州人俗称的鸡仔饼，是广式糕点之一，始创于清代咸丰年间。它

　　喝碳酸类饮料对身体不好人人都知道，但真正能拒绝的寥寥无几。最近，美国的一位叫乔治的汉子就现身说法，以自己的身体做为实验对象，看看每天喝10罐可乐，身体到底会有怎样的变化。　　（网络配图）　　这位美国汉子在实验前的

　　零食的种类有很多，究竟要怎么选择呢?首先，我们一定要知道的是并不是所有零食都对身体健康有害，只要选择正确就可以起到保健的作用。下面就来具体了解了解要如何吃零食吧。　　3种零食不宜吃　　薯片、薯条是当之无愧

　　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于

浮云卷 爱心草莓慕斯 黄蓉和她的作品 扬子晚报网9月25日讯（通讯员 严薇迪 记者 薛马义） “轩儿，你刚发的‘雪媚娘’和‘浮云卷’各给我来一盒。”“亲，我要订

　　工具：电熨斗、锡纸、面包片、火腿、青菜、奶酪片　　1.裁剪出一块锡纸。　　2.将面包、奶酪片、青菜、火腿等材料依次铺在锡纸上。　　3.再盖一层面包，折好锡纸。　　4.关闭电熨斗的蒸汽功能，调到棉质材料档位，让熨斗

　　虾粥　　食材：　　米，虾，香菜，盐做法　　做法：　　1.沙虾剥皮去头留肉备用，香菜洗净切寸短。　　2.砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧。　　3.煮到米粘稠时

　　Cheese Cake　　芝士蛋糕　　- 食材 -　　蛋糕底用　　消化饼干……10-15块　　弗格细砂糖……4g　　盐……1g　　黄油……22g　　蛋糕糊用　　奶油奶酪&hellip

　　秋葵，是一种营养十分好的蔬菜，脆嫩多汁，滑润不腻，切开后的横截面又是可爱的星星状，受到了不少吃货们的喜欢。　　今天我们一起来尝试下，颜值超高的秋葵炖蛋、操作简易的冰镇秋葵、口感滑嫩的秋葵嫩豆腐，是否有一款符合你

　　摘要：葡萄酒不是肉类美食的专宠。只要搭配得到，葡萄酒也能与各式时令果蔬奏响和谐之歌。本文将教您如何用葡萄酒搭配各式时令果蔬。　　ABSTRACT：greens are definitely not the enemy of wine. this guide will tel

　　一直以来，煮饭是人的一种本能，而且也简单到不行。但是有专家却说，煮饭的学问可不少，平时的煮饭方法会使大米丢失原本的价值。　　煮饭4种方式不可取　　我们先介绍一下大米的成分：大米的主要成分就是淀粉，它在体内消化

　　凤爪有着丰富的胶原蛋白，脂肪含量比猪爪低；所以要补充胶原蛋白但是又怕脂肪高的美眉们可以选择凤爪。做好的凤爪，冷热皆宜，松酥的外皮，又不失弹性Q滑，入口嚼劲十足，赶紧行动起来，爽口好吃不黏嘴的鸡爪子等着你。　　一、

　　用料　　主料　　糍粑300克　　调料　　植物油1勺　　白砂糖少许　　糖桂花适量　　水适量　　桂花糖糍粑的做法　　1.糍粑切成片；平底锅放少许油，中小火两面煎黄；煎的过程中，用热水和细砂糖混合成糖水备用　　2.煎得

　　总是用油炒菜，不仅人会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，原汁原味不说，做法也都意外地简单呢！　　1.排骨蒸豆腐　　原料：豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡

　　螃蟹是人间美味，学会蒸螃蟹是吃货们必学的技能之一。如何蒸螃蟹呢？你可知不是每个人都能与美味“结缘”。螃蟹因性寒和胆固醇高，不适宜脾胃虚寒或胆固醇高的人群食用。想要健康吃螃蟹，学会蒸螃蟹很重要。　

　　玉米是北方人喜爱的食物，也是常见的粗粮，有促进身陈代谢，增强免疫力，降血脂，防衰老和抗癌功效，还有一定的减肥作用，是很多专家都会推荐的健康食品。然而，同样是玉米做成的爆米花却经常出现在垃圾食品榜单，这是为什么？　　玉

　　摘要：餐酒搭配并没有固定的法则和必须要遵循的条条框框，完全可以根据个人的喜好和口味。本文将会教你3招不同寻常的餐酒搭配法，让你吃得开心，喝得痛快。　　ABSTRACT：It always arouse controversy when pairing wine

　　北京的糕点业的特点十分突出，它吸取汉、满、蒙、回、藏等民族食品的精萃，融汇南、 北、荤、素、甜、咸之特点，形成了与其它地区所不同的“京味糕点”。　　老北京人在春节、元宵节、端午节、中秋节等节日，