冬天气温低，人的关节和肌肉活动力下降，一定要注意避免伤病。需要注意以下一些事项：
冬天打球时不要穿太厚的衣服，一是活动不便，二是出太多汗时身体难受，脱掉衣服又容易感冒。可以贴身穿一些背心或无袖衫，外面套一件长袖T恤和卫衣。热身时外面可穿厚衣服，热完身要马上脱掉。
打球前要一定要做好热身运动，可以运球慢跑，投投篮，做些拉伸和跳投动作等。运动后要注意及时拉伸，并及时穿上棉服，以防感冒。
喝些矿泉水、苏打水，少喝纯净水，及时补充能量。冬天运动后不要喝冷饮，可以喝常温或温水。
打球时最好选择好天气，空气不好时减少外出。外出打球时注意选择合适的篮球场地和伙伴。
