一提到女明星，大家的脑海中总会跳出“纤瘦、身材好、高颜值“等关键词，其实很多女星都不是天生的瘦子，她们都曾经历过灰暗的“胖妞”时期，但是她们都坚持减肥瘦身，最终逆袭成大众口中的“女神”。
今天就盘点8位曾经是胖妞后来成功瘦下来的女星，原来你和女星之间就差一个词叫“坚持”。保证你看完马上就扔掉手中的鸡腿！
1、孙俪
身高：165cm 减肥前后：65kg/45kg
孙俪大家都很熟悉了，中国内地女演员。娘娘其实外形各方面都保持的很不错，不过呢在生完孩子之后也曾经胖了20斤，不过通过合理的健身之后，照样瘦了回来。
瘦身方法分享：
产后瘦身：
1、瑜伽健身+普拉提
普拉提可以矫正颈部，脊柱等部位的一些问题。长期练瑜伽除了健身的同时还能提高免疫力，加速新陈代谢，去除体内废物，调理养颜。
孙俪练习普拉提
孙俪练习瑜伽
2、晚上不吃主食
每天晩上以素食为主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完饭。
孙俪before&after
袁姗姗
身高：165cm 减肥前后体重：63kg/45kg
曾经的她被喊“滚出娱乐圈”，除了演技等方面外形也为她带来不少困扰，体重更是达到126斤，好在后来袁姗姗靠着自己的努力翻身“黑转粉”，成为国民“马甲线女王”，堪称是励志范本。
瘦身方法分享：
1、卷腹训练+zumba+热瑜伽+跑步
卷腹练习主要针对腰腹这块，跑步、zumba和热瑜伽能锻炼到全身肌肉。
袁姗姗练习热瑜伽
袁姗姗练习zumba
袁姗姗跑步
2、饮食清淡
早餐更加丰富，中餐补充必要的营养，晚餐以清淡饮食或者低糖分水果和酸奶代替。少油，而且会保持营养均衡。
袁姗姗before&after
邓紫棋
身高：152cm 减肥前后体重：50kg/47kg
邓紫棋参加《我是歌手》后被大家所熟知，因为高超的唱功和一流的高音被称为“巨肺小天后”。
邓紫棋以前穿紧身皮裤时，露出过惊人的“大象腿”，身高152cm的她却有50多公斤，在女艺人里绝对算重的了，但减肥成功后的她，顿时变得有气质了不少。
瘦身方法分享：
邓紫棋的减肥方法：饮食方面，吃全素蔬菜餐、粗粮、流质果汁，而且绝对不碰任何酱料和调料。另外，她也爱上了健身，先进行力量训练，再进行有氧运动，跑步、游泳等等。再加上平时办演唱会，还要进行舞蹈训练等运动，饮食和运动两方面调控，体重就立刻减下来了。
邓紫棋before&after
裴秀智
身高：168cm 减肥前后体重：57kg/47kg
被誉为“国民初恋”的秀智身高168cm，体重只有47kg，好身材令许多女生羡慕不已。但在她刚出道的时候也是个有些婴儿肥的“小胖妞”，尤其是在拍《Dream High》时期，微胖的体重一度被观众所诟病。
前后体重差异20斤以上，减肥成功后的她瞬间女神范十足！
最近秀智的一段撩人舞蹈，我也就看了50多遍吧，身材简直无敌了！
瘦身方法分享：
秀智的减肥方法：早上只吃鸡胸脯肉和一个红薯，中午则吃玄米饭和沙拉，晚上过了6点则什么也不吃，减少碳水化合物的摄入。再配合“企鹅运动法”，左右晃动手臂，有点类似之前在微博火过的“天鹅臂”减肥法。
裴秀智before&after
IU
身高：162cm 减肥前后体重：55kg/43kg
IU李智恩是韩国大火的solo女歌手，被称为“国民妹妹”。外表清纯的IU其实以前也是个小胖妞哦，减肥成功的她在2013年的SBS《深夜的TV演艺》中表示，自己对减肥后的身材很满意。
瘦身方法分享：
饮食：每天1个苹果+2个地瓜（200克）+1杯蛋白质饮料
运动：瑜伽+走楼梯+俯卧撑
*每天喝3L水
IU的饮水减肥法也是最近很流行的快速减肥法，有重要的日子急需减肥时，可以提前5天开始每天喝3L水就行。因为水可以促进身体的新陈代谢，可以帮助身体排出老化物，还可以抑制食欲，所以对减肥很有帮助。如果喝这么多水的话会觉得喝不下去，那么可以适当加一些柠檬，这样味道可以接受一点。
IU before&after
Selena Gomez
身高：165cm 减肥前后体重：60kg/50kg
最近Selena Gomez和Justin Bieber分分合合的恋情牵动着大家八卦的神经。今天我们不聊八卦，聊聊傻脸是如何瘦身成功的~
瘦身方法分享：
饮食：
早餐：半个墨西哥卷饼，里面是炒蛋、香肠、牛油果、米饭和豆子。或者，吃一份全脂无糖酸奶 + 谷麦。
午餐：一份色拉。除了蔬菜，里面还有火鸡、牛油果、豆子、自制调味汁（醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁）。
晚餐：黄瓜、三文鱼（或者鸡肉）、牛油果，外加一点浇上照烧酱的米饭。或者直接吃寿司。
运动：每周三到五天的健身计划；后来变成了一周七天，每天两小时，包括瑜伽、普拉提和各种有氧运动。
Selena before&after
张天爱
身高：168cm 减肥前后体重：58kg/45kg
因为在《太子妃升职记》、《从你的全世界路过》有着出色表演而被大家熟知的张天爱，可以说是英气逼人、可撩妹可撩汉的新一代女神了，高挑纤细的模特身材也是她的标志。可是泥萌知道吗？早期在“18线”附近徘回的时候，张天爱胖成了个球啊！
一张娃娃脸可一点都不攻呀。
瘦身方法分享：
饮食：每天只吃清水煮的番茄黄瓜。第一年每天只吃两顿饭，而且完全没有吃过主食。一年之后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年。
运动：倒立。倒立能锻炼到人体腹部的核心肌肉群，还能有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老，倒立对减去腹部赘肉有很好的效果。
张天爱before&after
Cara Delevingne
身高：176cm 减肥前后体重：不详
没想到超模Cara也有发胖的时候，2015年走CHANEL大秀的时候真的是胖到没眼看！
谁叫Cara忍不住贪吃呢？不过超模就是超模，胖得快瘦起来更快！
瘦身方法分享：
以香蕉代餐以保持火辣身材。香蕉具有通肠胃、降血压等功效;另外一种吃法则是要将香蕉烧熟之后食用，这种香蕉跟一般生的香蕉不同，减肥功效更好，能够帮助吸收够多的纤维、钙质以及镁，帮助身体新陈代谢与血液循环，进而达到瘦身的效果。
Cara Delevingne before&after
学习女星们的减肥方法并不能帮助你减肥成功，真正让你成功的是“坚持”二字！希望大家都可以瘦下来~最后分享9款减肥餐，有条件的话今晚就做起来吧。
（*图片均来源网络）
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