一年一度的高考即将来临，除了面对高考的压力外，炎热的天气也让人变得更加容易烦躁，不过越是在这种时候越要平稳心态，尤其在饮食方面更加要小心谨慎。
下面我们总结了高考饮食注意事项，快一起来看看吧！
01 备考饮食6要素
1、合理安排三餐，一定要吃早餐；
2、保持平时饮食习惯；
3、食物要求少而精，保证脑力需要；
4、口味清淡，少油腻；
5、保证卫生、安全；
6、要适量，吃七八分饱为宜。
02 备考饮食2大忌
1、忌饮食变化大
备考期间考生压力大，肠胃敏感，不熟悉的食物可能会引发肠胃应激反应。因而，应向考生提供符合日常习惯的饮食。
2、忌吃得过饱
备考期间考生大脑高度集中，需要消耗更多能量。不能吃得过饱主要是避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。
03 备考饮食推荐饮品
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