“读万卷书，行万里路。”
行万里路并非难事，而万卷书？对于大多数人，可能要在后面减去一个零。
有人最近在微博公布了一份自己受邀给明星开的书单，张雨绮、陈数、马伊琍等明星都在列。
书单节选
他就是“北大书神”张雪健 ，曾在节目中放豪言：“两年读了一千本书” 。并在网络上列出自己的书单。
张雪健在节目中表示两年读了一千余本书 | 《一站到底》
而认真读完这份书单，我就花了半个小时。
两年千本翻完而已
正常人平均默读速度为592.3字/分钟 ，拿豆瓣top10的书籍为例，平均字数23万字，读完这样的一本书需要多长时间呢？388分钟。
一千本就需要388000分钟，也就是6467小时。这意味着24小时不吃不喝、昼夜不停的状态下，读完这一千本书也需要269天。
如果你想好好活着读完这一千本书呢？
中央财经频道发布的《中国经济生活大调查（2017-2018）》显示，中国人日均休闲时间2.27小时，假如将这些时间全部用来阅读，读完这一千本书约需要2849天，接近8年。
2018年2月18日，读者在北京国家图书馆阅览大厅看书学习 | 视觉中国
在经过刻意锻炼、未经专业速读训练的情况下，普通人能达到每分钟4000字的速度，但张雪健的书单里，所列大多是比豆瓣top10的小说艰深N倍的文史哲类书籍，其中不乏《中国近代史：The Rise of Modern China》这种63万字的长篇巨著，读起来更耗费时间。
虽然正常情况下，要花费接近8年才能读完一千本书，但也不能说张雪健在这件事上撒了谎。
事实上，问题出在“读”这个概念上， 张雪健本人所言的“读一千本书”并非常规概念中的“逐字逐句读”，而是他有重点地“翻完而已 ”。
更多的时候，是把书翻一遍，掌握大致内容即可。
这样的读书实为“翻”，并不需要一字一句的通读完整本。
2017年，“浙大书神”胡啸宇以296次的借阅次数排名浙大借阅达人榜首。他微信只有31个好友，还被父母规劝“多打游戏少看书”。
胡啸宇在图书馆借阅图书 | 钱江晚报
很多人觉得他有快速阅读的技巧，然而胡同学唯一的读书窍门就是：一直看。
早上五六点起床，凌晨一两点睡觉，洗脸看、走路看、吃饭看、骑车还要把书摊在车把上看。
但在这种读书状态下，胡同学也表示不是每本都读完，有时是为了写论文借书，实际读完的有150-200本。按照他的读书速度，读完一千本书大概需要5年。
电子科技大学的特聘教授周涛也是一个嗜书如命的人。
“我所有的空闲时间都在读书，上厕所的时候读书，洗衣服的时候读书，洗澡的时候也在读书……”
有人问周涛洗澡时怎么读书，周涛回：“洗澡分淋浴和泡澡嘛，我泡浴缸的时候读书，你看我有些书上会有水印就是洗澡的时候看的。”
四川省最年轻的教授周涛 | 华西都市报
他在自己的博客里总结了2015年的个人年度阅读书单，一共121本书。
依照周涛的读书速度，想读完1000本书，也需要大概8年。
胡啸宇和周涛的每日阅读时间显然超出一般人，同时，他们又有深厚的知识储备做基础，但仍然无法做到两年一千本书，常人距离这个目标只会更遥远。
读书盲目求速危害多
在快餐式的现代环境中，人们越来越追求速度，用最少的时间办最多的事，连阅读这种需要时间来沉淀的活动，都被要求速成。
速读的概念越炒越热，成为了大家在学习和工作时不断追求的技能。
然而，如果未经专业训练，普通人看书时一味求速并不合理。
1、盲目速读会加重大脑负荷
一般情况下，学术界通常将阅读分作四步：
（1）接受信息（眼睛感知）
（2）处理信息（视网膜和神经兴奋）
（3）大脑吸收（大脑思维中枢和语言中枢）
（4）信息加工
“看”书其实只是完成了阅读中接受信息的部分，真正的阅读需要在大脑内进行复杂的处理加工，这时，大脑将面临一个重要的问题——认知负荷。
2018年1月23日，广州，读者在书店翻阅书籍 | 视觉中国
这一概念由澳大利亚的认知心理学家约翰?斯威勒(John Sweller)在1988年提出。
人类的认知结构分为两部分：工作记忆和长时记忆 。信息经过工作记忆加工，就会储存在长时记忆中。只有经过工作记忆的处理，信息才会被记住。
个体从事复杂的认知任务时，由于需要在工作记忆中同时加工多个信息元素，这可能使得容量有限的工作记忆出现超负荷，无法进行有效的信息加工。
在快速阅读的过程中，面对多个知识点，工作记忆处理不过来，你很难记住看过的内容。
2、造成知识遗漏
罗格斯大学提出阅读效率概念的Fry博士说，“阅读速度快的人，往往理解率低，是个历来令人迷惑不解的问题。”
科学家使用眼动仪（eye tracker）对阅读中眼睛移动的轨迹进行观察后发现，由于眼可视范围有限，“一目十行”对于绝大多数人来说，只是梦想中的“超能力”。
而阅读过程中的主要眼动模式又分为四种：注视（fixation）、眼跳（saccade）、回视（regressive eye movement）、回扫（return sweep）。
人们在阅读时，只有在注视的情况下才可以有效获取信息。 过度追求速度意味着对书籍部分内容会出现阅读遗漏。
2016年3月，山东省青岛市，一家美食书店开业，推行在快步行走的都市中，享受慢慢看书的惬意 | 视觉中国
3、影响阅读能力的提升
鱼和熊掌难以兼得，大多数人在阅读时如果过度追求速度，就会牺牲阅读的深度，造成浅阅读。
浅阅读直接经由视觉感受完成，读者大脑参与程度并不高，所谓囫囵吞枣、一目十行、不求甚解，都属于浅阅读的一种表现。浅阅读所追求的是短暂的视觉快感和心理愉悦。
如果阅读者在长期浅阅读后，产生了不对阅读内容进行深化加工的认知习惯，就会形成“惯性浅阅读”。
“惯性浅阅读”除了具有浅阅读的跳读、速读等外部特征外，还具有不对文本内容进行有意义加工，不受阅读主体控制的内部特征。
一旦一个人产生了“惯性浅阅读”的习惯，会影响深度阅读能力的提升。
如何正确阅读
1、线性阅读，构建思维框架。
按照纸质书的章节、页码逐页进行线性阅读，有利于思维框架的搭建和知识网络的形成。
此外，分科阅读也是构建知识网络的好方法。
2018年2月20日，青岛市民们在书店选购图书 | 视觉中国
读书前对书籍的学科进行大致归类，找出自己的兴趣点，先从一本书开始，看的过程中你可能会对作者的其他作品产生兴趣，又可能会对书中提到的其他书籍产生好奇。
关注同一作者的不同作品，不同作者的同类作品，找到其中的关联，都有助于形成自己的知识网，并将这个网越撒越广。
2、阅读要“常读常新”
之前提到长时记忆的形成需要工作记忆的加工，然而进入长时记忆的信息，并不会一劳永逸的被记住。
它需要不断的复习巩固。
哪怕是小学生入门级必背古诗《静夜思》，如果只背过一次，最终也会被遗忘。
2010年10月，福建省晋江市某小学的操场上，学生们每天都会做“诗词操”，以肢体的动作来理解诗词，锻练了身体又熟记了古诗 | 视觉中国
长时记忆有自己的叛逆期，如果在此期间对知识进行了复习，原有的记忆就会被加深；如果你没有复习，原有记忆则会出现变化甚至消除。
3、不同书籍采取不同阅读方式
阅读方法一般分为：通读、选读、精读。
通读并非拿到一本书就从头到尾胡乱翻一遍，而是第一时间浏览书籍的总体内容，包括阅读目录、摘要、序言、后记，这些简短的文字，可以让你快速对图书有个大体的了解，梳理出这本书的逻辑，对理解全书来说事半功倍。
而选读，就是选择书籍的优秀章节进行阅读，这也是张雪健两年内“读”完一千本书的方法。
正如他自己所介绍的读书步骤，先通读了解内容，再将不懂的和优秀的地方作标注，这一步，其实就是选读。
2018年2月20日，青岛，市民在书店选购图书 | 视觉中国
至于精读，则是对读物全面、细致、透彻的阅读，“一字未宜忽，语语悟其神，唯文通彼此，譬如梁与津”。
精读时应该沉下来斟字酌句，深入文字深层，嚼出文字真味，而不是走马观花，在文本外围打转，这也有利于培养出细读深思的习惯。
读书是人一生持续发展的动力，但求精而不可求快。选一本好书，慢慢享受阅读的乐趣。
